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Las mentiras del IMC: Por qué no deberías usarlo para definir tu salud ni tu valía
Si estáis leyendo esto, seguro que conocéis el famoso Índice de Masa Corporal (IMC). Pero ¿sabéis qué significa realmente? ¿Cuál es su origen? ¿Para...
¿Estilo de alimentación o estilo de restricción?
Realfooding: conocida como la última tendencia en el lifestyle de la alimentación que triunfa en las redes sociales y en muchas consultas de...
Hablemos de HAES (Health At Every Size)
Cada vez se habla más del enfoque de salud HAES, en español conocido como “Salud en Todas las Tallas”. Aunque empezó a gestarse hace más de 20 años...
¿Cuántas calorías necesito para recuperarme de TCA o dietas restrictivas?
Somos curiosos por naturaleza. Todos sentimos en alguna medida la necesidad de entender, controlar y hasta cuantificar lo que nos rodea, es una...
¿Por dónde empiezo mi recuperación?
Cuando hablo de recuperación total de un trastorno alimentario (TCA), siempre hay personas que me miran como si estuviera loca. Sé que puede sonar a...
Hacia una recuperación total: ¡No te quedes a medias!
Quizá os sorprenda que utilice los adjetivos “total, completa o real” para referirme a la recuperación. Podéis pensar que soy un poco pesada con...
¿Quieres volver a comer con normalidad pero el miedo a subir de peso te paraliza?
Libérate de la obsesión con tu comida y tu cuerpo y recupera tu vida real para poder comer sin culpa ni remordimientos.
Trabajaremos conjuntamente para que aprendas las herramientas necesarias para transitar tu camino con nuestro apoyo continuado.