
¿Estás cansada de que tu vida gire alrededor de qué puedes comer y qué no?
Te guiamos y acompañamos hacia una recuperación total y conseguir plena libertad mental.

Quiénes somos

Eli Custó
y como coach de recuperación de trastornos alimentarios (certificación EDIT tm)

Miriam Sánchez
Doctora en psicología, profesora universitaria y coach de trastornos alimentarios (certificada por The Carolyn Costin Institute)
¡Hola, soy Eli Custó!
Soy mami de una niña y niño maravillosos, y pareja de un compañero increíble. Y además, soy superviviente de un TCA.
Caí en la anorexia en plena adolescencia. ¿Me recuperé? Me casi-recuperé.
Recuperé peso, sí. Pero seguía con mis normas alimentarias y mi control sobre lo que comía.
Tras tanta rigidez, dije basta. Me puse en manos de una psicóloga especializada en TCA.
Pero la ayuda que recibí no fue adecuada: nos pasábamos la consulta repasando lo que había comido durante la semana.
Y donde yo veía un éxito, ella veía un atracón. Intuí que ese no era el camino. Del control no podía recuperarme con “más control”.
Entonces llegó a mi vida la maravillosa guía de recuperación “RRR” de Tabitha Farrar, traducida por mi socia y amiga Miriam Sánchez.


Pude volver a comer sin culpa, sin necesidad de compensar.
Pude volver a tener espacio mental para pensar en más cosas que no fueran comida.
Pude relajarme y descansar. Las decisiones volvían a ser espontáneas.
Desde entonces, mi misión es formarme cada día y seguir estudiando e investigando todo lo que tenga que ver con los trastornos de la conducta alimentaria.
El aprendizaje constante es imprescindible.
Si quieres saber más sobre mí, puedes seguirme en nutricioncontca y mi Podcast (en Spotify, Nutrición con TCA).
Aquí hago entrevistas a varios referentes del sector, aporto información y comparto mis herramientas y conocimientos.
¡Hola, soy Miriam Sánchez!
Soy doctora en psicología, profesora universitaria y coach de trastornos alimentarios (certificada por The Carolyn Costin Institute)
haberme recuperado completamente de mi TCA.
Un TCA complejo que combinó anorexia nerviosa, bulimia y ortorexia y que me mantuvo enferma años. Podría decir que malgasté la mitad de mi vida, pero ahora, con perspectiva, incluso siento agradecimiento no sólo porque me ha convertido
en la mujer que soy, sino porque me ha enseñado en qué consiste la verdadera felicidad y libertad.
No os voy a engañar, la recuperación ha sido lo más duro que he hecho en mi vida. Implica enfrentarse a un cambio radical en casi todas las áreas de tu vida, empezando por ti misma.
Es como sentarte al borde de un precipicio y luchar por mantener el equilibrio el tiempo necesario hasta que el trastorno desaparece porque deja de tener una función en tu vida.


He pasado por ello y doy fe de que es posible hacerlo.
Sí, también es posible para ti.
Desde que me recuperé, me he actualizado todo lo posible en las últimas tendencias, investigaciones y abordajes en el ámbito de los desórdenes alimentarios y las conductas alimentarias de riesgo.
He trabajado para aportar recursos y contenidos de apoyo a la recuperación. Por ello, traduje los dos libros de recuperación de Tabitha Farrar y escribo en mi blog, así como colaboro con la comunidad profesional somoshaes y Proyecto Princesas.
También hago activismo en RRSS contra los trastornos alimentarios, la cultura de dieta, la gordofobia y la violencia estética.
Si queréis saber más sobre mí, podéis visitar mi web personal www.tcarecoverycoach.com y mi cuenta de instagram miriamsanchez.tcacoach.
Nuestras certificaciones

Eating Disorder Intuitive Therapy

Carolyn Costin Institute
¿Por qué elegir nuestro coaching de recuperación?
Intensivo
Comprometido
recuperadas, y nuestra involucración y empatía son máximas. Estuvimos ahí, pasamos por ello y nos recuperamos. Tú también puedes recuperarte con los apoyos adecuados. Nos implicamos en tu recuperación.
Práctico
La teoría de la recuperación es fácil de aprender. Nosotras te ayudamos a llevarla a la práctica de tu día a día: en casa, en el trabajo, con amigos, en un restaurante, con la familia, en vacaciones, etc…
Empoderador
Integrador
¿Qué resultados puedes conseguir del coaching de recuperación?

Comer sin restricciones

Cesar las conductas obsesivo-compulsivas

Superar el pánico a subir de peso

Recuperar la salud física

Libertad mental

Aceptar tu cuerpo natural

Restablecer una relación placentera con el movimiento
compensación, el control o la modificación de tu cuerpo. Redescubrir
el placer y la conexión con el cuerpo.
¿Cómo trabajaremos en tu recuperación total?
Hacer una sesión con un profesional y no volver a recibir apoyo hasta la siguiente sesión dificulta progresar a buen ritmo en tu recuperación.
La recuperación es un trabajo 24/7 durante la semana surgirán dudas, desafíos, culpa por ir en contra de las restricciones, etc. Hacer este trabajo con nuestro apoyo continuado marca la diferencia.


Necesitas apoyo y orientación
Justo ahora más que nunca
¿A quién va dirigido el programa de coaching de recuperación?
¿Porqué quieres recuperarte?
- Para tener paz mental.
- Para sentirme libre.
- Para recuperar mi vida.
- Para volver a ser yo.
- Para dejar de pensar en comida todo el día.
- Para dejar de dar excusas a la gente todo el tiempo.
- Para poder estudiar, trabajar, viajar, formar una familia, etc.
- Para recuperar mi ciclo menstrual (para mujeres con amenorrea).
- Para dormir bien por las noches.
- Para abandonar la rigidez de mi vida actual.
- Para dejar de pasar frío incluso en verano.
- Para dejar de sentir vergüenza por mi cuerpo.
- Para no ser esclava del ejercicio y la comida.
- Para dejar de contar calorías o macros.
- Para dedicar mi tiempo y energía a lo que en realidad me importa.
- Para disfrutar del presente y dejar de torturarme con la comida.
- Para disfrutar de mis hijos.
- Para poder amar a los demás y a mí misma.
- Para construir mi propio proyecto de vida.
- Para dejar de sufrir.
¿Cómo puedo ayudarte?
Te informo que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Elisabet García Custó como responsable de esta web. Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos enviando un email a info@recoveredtobe.com
Plazas cerradas
Gracias por confiar en nuestro trabajo